從睜眼到張開嘴吃的第一口食物，一天下來，人體所攝入的脂肪、醣類、蛋白質……並不會因你喝下的茶而有所改變。
大家都說長期堅持喝茶有減肥功效，估計最多也就具有減肥輔助效果。好的體型，恐怕和規律的飲食生活、健康合理的鍛煉分不開。茶，畢竟只是一種健康飲品，沒有那般神奇。
茶葉中的咖啡鹼、茶鹼等內含物質雖可刺激胃酸分泌、幫助食物消化、促進胃動力。可要明白，飲茶後所帶來“消脂解膩”或“餓得更快”的感覺實際上是消化過程給身體反饋的直接感受。
茶葉保健功能中——“消脂”實際上是降低血液裡的低密度脂蛋白，而非真正意義上改變人體曲線的“減肥”。要加以區別的是：市面上所銷售的那些具有減肥功能的“減肥茶”並不屬於根據加工工藝不同而劃分的六大茶類之一。
“減肥茶”是不是茶？
那些“減肥茶”若實在要和茶扯上關係，只能把它們算作“非茶之茶”。中醫把肥胖的根由歸結於“濕”、“痰”、“水滯”。所以大部分減肥茶除了含有茶葉成分外，多多少少會有其他利水、利濕、健脾胃的中草藥成份。倘若遇上黑心商人，捨不得用中草藥，給摻和些不健康的就不好了。
飲茶講科學、適體適季才健康。正為減肥而將希望寄託於飲茶的朋友們，還是擺正心態，好好鍛煉、規律飲食作息、根據個人體質和季節選擇茶品吧。